வெள்ளநிவாரணத்தில் மக்கள் செய்ய வேண்டியவை

1️⃣ உடல் பாதுகாப்பு (Personal Safety)

வெள்ளப்பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உயரமான இடத்தில் தங்கவும்; மின்சாரம் நீருக்குள் இருந்தால் அருகில் செல்ல வேண்டாம்.

வெள்ளத்தில் நடந்தாலோ, பாதிக்கப்பட்ட நீரில் நடப்பதில்லை. பாதிக்கப்பட்ட நீரில் நடந்தால் காயம், தொற்று நோய் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

Boots, நீர் தடுப்பு சட்டை, கையுறைகள் பயன்படுத்தவும்.

மின் கம்பிகள் / கம்பிகள் கீழே இருக்கும் பகுதிகளில் அருகில் செல்லாமல் இருக்கவும்.

2️⃣ தூய்மையும் சுகாதாரமும் (Hygiene & Sanitation)

கிடைக்கும் சுத்த நீரை மட்டுமே குடிக்கவும்; நீர் சுத்தம் செய்ய முடியாவிடில், கொதிக்க வைக்கவும் அல்லது சுத்திகரிப்பு மாத்திரைகள் பயன்படுத்தவும்.

கைகள் கழுவல் அடிக்கடி செய்யவும், குறிப்பாக உணவு சாப்பிடும் முன்.

காயங்களை சுத்தம் செய்து bandage செய்யவும்; காயங்கள் மெதுவாக குணமாக இருக்கும்போது மருந்து மருந்தைப் பயன்படுத்தவும்.

கழிவுநீர் பாதிக்கப்பட்ட இடங்களில் நெருங்காமல் இருங்கள்.

3️⃣ நோய் தடுப்பு (Disease Prevention)

டயாரியா, ஹெபடிட்டிஸ் A/B, டெங்க்யூ, மெலேரியா போன்ற நோய்களுக்கு விழிப்புணர்வு.

தொற்று நோய் அறிகுறிகள்: களை, காய்ச்சல், வயிற்றுப்பிடிப்பு, மலச்சிக்கல், தோல் பாதிப்பு.

நோய்கள் தெரிந்தால் உடனே மருத்துவமனை / மருத்துவ முகாம் சென்று பரிசோதனை.

4️⃣ உணவு மற்றும் நீர் (Food & Water Safety)

பிளாஸ்டிக் மூடிய பெட்டிகளில் தூய்மையான நீர் சேமிக்கவும்.

உணவுகள் வெள்ளப்பாதிப்பில் இருந்து பாதுகாக்கப்பட்ட இடத்தில் சேமிக்கவும்.

காய்ந்த உணவுகள், சேதமடைந்த உணவுகள் சாப்பிடாதீர்கள்.

5️⃣ மனநலம் மற்றும் சமூக ஆதரவு (Mental Health & Community Support)

குடும்பத்தினருடன் சேர்ந்து ஒத்துழைத்து பாதுகாப்பு நடவடிக்கை எடுக்கவும்.

கவலை, பீதி, மனச்சோர்வு போன்ற நிலைகள் ஏற்படும் போது மனநலம் ஆலோசகரை அணுகவும்.

சமூகமக்களுடன் இணைந்து ஓரங்காய உதவிகளை பகிரவும் (உணவு, மருந்து, நீர்).

6️⃣ அவசர தொடர்புகள் (Emergency Contacts)

அரசு அவசர தொலைபேசி: 119 (Sri Lanka)

அருகிலுள்ள மருத்துவ முகாம் / மருத்துவமனை

சமூகவலைப்பின்னல்கள் / rescue centers தொடர்பில் இருங்கள்